onsdag 2. januar 2013

Løpsåret 2012, del 4

Da var jeg kommet til veis ende med oppsummeringen av løpsåret 2012. Oktober, november og desember var helt okei treningsmåneder. Det ble ikke så mange langturer mot ønskelig mot slutten av året, men fikk da bokført 59,2 km på 6-timersløpet på Undheim i november.  Desember ble ikke helt som planlagt, noe som skyldes snøfall. London-tur og forkjølelse. Er nesten "back on track" nå, og det føles bra.

Oktober

Antall kilometer: 186,3
Lengste løpetur: 16 km
Høydepunkt: Mandag 29. oktober, turnusfri fra jobb, 16 km tilbakelagt med 5.05 i snitt, beina lette, nydelig vær. Treningsturer om formiddagen er gull verdt.




November

Antall kilometer: 183,2
Lengste løpetur: 59,2
Høydepunkt: Undheim 6-timers ultraløp


Desember

Antall kilometer: 172, 2
Lengste løpetur: 15,2
Høydepunkt: Fredag 7. desember. Mørk og kald ettermiddag, men i godt løpeselskap. Ei god økt, men med forholdsvis "rolig" tempo. Herlig følelse etterpå. Desemberløping er også fint:-)



Total sum for 2012: 2592 kilometer


Lagt inn av kl.

2 kommentarer:

  1. Unknown3. januar 2013 kl. 08:21

    Må ta hatten av for deg og gratulere med vel løpt i 2012. Det blir spennende å se hva 2013 byr på:-)

    SvarSlett
    Svar
    1. Trudes trening3. januar 2013 kl. 20:17

      Takk for det - måtte 2013 også bli et spennende og framgangsrikt løpsår:-)

      Slett

Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom)