Ny pers

Da ble det ny personlig rekord rundt Frøylandsvatnet i dag. 16.6 km unnagjort på 1.18.52, og 4.45 i snitt per km. Er veldig fornøyd med løpet, gikk ganske tøft ut med km-fart på 4.36, justerte litt de neste kilometrene og lå stort sett rundt 4.45, litt under og litt over mot slutten. Hadde fin flyt nesten fra start, og holdt løperytmen gjennom samtlige 16.6 km. Løypa er veldig "vennlig", med få bakker, og de kommer ikke før de siste 8 km (tre korte), dessuten er de første 8 km bortover og slak nedoverbakke på asfalt, så grunnlaget for tida ble i dag lagt under første halvdel, da kreftene var på topp. Litt sliten blir man jo uansett på slutten, for man vet jo at man snart er i mål.

 Tre glade damer etter endt løp:-) Dama i midten, Elin Rasdal Håland, ble nummer to med ei supertid (under 1.14)

Uten at jeg har sett resultatlista, tror jeg (og bare tror) det var 5 damer før meg i mål, av rundt 40-45 damer på startstreken. Uansett er jeg veldig godt fornøyd med sluttida, målet var under 1.20, siden jeg løp på 1.22.00 i fjor. Fra 2011 er det en forbedring på 12 minutter, og det kan jeg være bekjent av.

Her er km-statistikken: 

Som alltid er arrangementet en fryd å være med på. I dag stod tre løp på agendaen. I tillegg til hovedløpet på 16.6 km, var det et 7.8 km langt løp, samt et barneløp (600 m). Veldig kjekt å se at arrangøren er åpen for fornyelser og veldig kjekt å se at så mange stiller opp på de tre løpene. Vi må ha vært 150 som la avgårde på den lengste løypa mot i underkant av 100 i fjor. Flere damer var det også enn i fjor, og det er alltid artig å treffe og prate med likesinnede før og etter. 

Bevertningen var også upåklagelig. Saft og vann på tre drikkestasjoner i løypa, det du kunne tenke deg av brus, vann og saft, samt passe modne bananer og gode grillpølser etter målpassering. Ikke rart deltakerne ble værende litt ekstra lenge.