Møtte mange folk på rulleski bortover asfaltslettene, tydelig at Sesilåmi (5 mil over fjellet fra Brokke til Sirdal - den turen gjør jeg aldri igjen..), ikke er langt unna. Omtrent like langt unna som mitt nesteh halvmaraton. Om snaut tre uker er det i Egersund det skjer, og da må det forberedes.
I dag ble det 14 halvraske kilometre. Jeg hadde lette bein, og kunne sikkert presset tempoet enda litt, men lot være og holde meg til anbefalt fart på 5.10-5.20 per km på slike turer.
Kommende uke blir det nok en bakkeintervall, ei progresjonsøkt, en halvrolig 10 km og en langtur. Det er iallfall planen, så får vi se hvordan det lar seg gjøre siden jeg drar til fjells på fredag, men tilbringer søndagen igjen i lavlandet, for så å kjøre til snøen igjen for noen dager.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar