søndag 1. desember 2013

God løpehelg

Denne helga ble to gode økter gjennomført. Ingenting er bedre enn sola som endelig tittet fram igjen, og trigget løpslysten ytterligere. Det finnes ikke bedre enn å trave bortover asfalten (ja, jeg vet...) i solskinn og på snøfrie sykkelstier. Hadde i utgangspunktet tenkt en halvlang tur lørdag, og det ble det. 16 km bokført på 1.21. 48, med respektable 5.06 i snitt. Når beina i tillegg føles lette, har jeg absolutt ingen grunn til å klage.

Tommel opp for lørdagsløping med lette bein.


Omgivelsene lørdag formiddag - en tur fra Høyland kirke, til litt forbi Figgjo (for de lokalkjente).





Søndag hadde jeg avtale med Oddveig om å løpe i Sandtangen på Bryne, før jeg dro på jobb noen timer, og vi ble enige om en 10 km lang tur innover på grusen. Hadde bakkeintervall litt i bakhodet, men da vi kom tilbake etter 9 km, ble det bare å øke farten den siste kilometeren tilbake til parkeringsplassen. Ingen av oss hadde bein til 5-6 harde bakkedrag. Ei fin økt, som gikk i varierende fart - herlig å kjøre opp tempoet mot slutten og kjenne at pumpa slår.

 

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar